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Bagels protéinés 2 ingrédients
Bakery

Bagels protéinés 2 ingrédients

45 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • farine T55Grains200 g
  • Skyr ou cottage cheeseDairy400 g
  • œuf (battu, pour la dorure)Dairy1 piece
  • levure chimique (1 sachet)Pantry11 g
  • graines de sésame (ou graines de pavot)Nuts & seeds15 g

per serving

Nutrition

254kcal

Carbs
41 g
Proteins
14 g
Fat
4 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Pastry brush

step by step

Method

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, le Skyr et la levure chimique à la cuillère.
    • Quand la masse se tient, former une pâte homogène, collante mais souple.
    Step 1
  2. Façonner les bagels

    • Fariner le plan de travail, diviser la pâte en 4.
    • Former des boules puis percer le centre avec le doigt pour créer le trou.
    Step 2
  3. Dorer et garnir

    • Badigeonner les bagels d'œuf battu.
    • Parsemer de graines de sésame ou de pavot.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et fermes sous les doigts.
    • Laisser tiédir avant de couper et garnir.
    Step 4