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Bagels protéinés express au Skyr
Bakery

Bagels protéinés express au Skyr

40 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • farine (tamisée)Grains200 g
  • skyr (nature)Dairy250 g
  • levure chimiquePantry10 g
  • selSpices3 g
  • œuf (battu, pour la dorure)Dairy1 piece
  • graines de sésame (pour parsemer)Nuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

232kcal

Carbs
40 g
Proteins
11 g
Fat
3 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Baking tray
  • Pastry brush

step by step

Method

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure chimique et le sel.
    • Ajouter le skyr et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, sans pétrissage.
    Step 1
  2. Façonner les bagels

    • Diviser la pâte en quatre pâtons.
    • Former des boules, les aplatir légèrement et percer un trou au centre avec le doigt.
    • Déposer les bagels sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Step 2
  3. Dorer et parsemer

    • Badigeonner les bagels d'œuf battu au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les bagels soient dorés et gonflés.
    Step 4
  5. Laisser tiédir

    • Laisser tiédir sur une grille avant de garnir sucré ou salé.
    Step 5