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Barquettes de tortilla au poulet à la mexicaine
Main

Barquettes de tortilla au poulet à la mexicaine

40 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poulet (coupé en petits dés)Meat500 g
  • sauce tomate concentréePantry60 g
  • épices mexicainesSpices15 g
  • jus de citron fraisProduce15 ml
  • huile d'olivePantry30 ml
  • oignon jaune (émincé)Produce1 piece
  • poivron vert (coupé en dés)Produce1 piece
  • poivron jaune (coupé en dés)Produce1 piece
  • poivron rouge (coupé en dés)Produce1 piece
  • barquettes de tortillaBakery8 pieces
  • sauce tomatePantry120 g
  • fromage râpéDairy120 g

per serving

Nutrition

360kcal

Carbs
24 g
Proteins
33 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Baking dish
  • Mixing bowl
  • Oven

step by step

Method

  1. Mariner le poulet

    • Dans un saladier, mélanger les dés de poulet avec la sauce tomate concentrée, les épices mexicaines, le jus de citron et l'huile d'olive.
    • Bien mélanger jusqu'à ce que le poulet soit entièrement imprégné des épices.
    Step 1
  2. Griller le poulet

    • Envoyer le poulet mariné dans une poêle sur feu fort.
    • Faire griller quelques minutes en remuant pour éviter qu'il accroche.
    • Retirer le poulet de la poêle et réserver.
    Step 2
  3. Cuire les légumes

    • Dans la même poêle, ajouter l'oignon jaune et les poivrons vert, jaune et rouge.
    • Mélanger et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    • Ajouter les mêmes épices que pour le poulet, mélanger et réserver.
    Step 3
  4. Garnir les barquettes

    • Déposer les barquettes de tortilla dans un plat allant au four.
    • Garnir chaque barquette de poulet grillé, puis ajouter le trio de poivrons par-dessus.
    • Ajouter une cuillère à soupe de sauce tomate sur chaque barquette et une poignée de fromage râpé.
    Step 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le tout à 200 °C pendant 20 minutes.
    Step 5