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Bouchées au thon
Starter

Bouchées au thon

35 minServes 4Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

4 people
  • œuf (1 œuf dur écalé, 2 œufs crus)Dairy3 pieces
  • thon en conserve (égoutté)Fish140 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • persil (ciselé)Produce10 g
  • ail (gousse pressée)Produce1 piece
  • mozzarella râpée (ou emmental râpé)Dairy80 g
  • farine (ou maïzena)Pantry20 g

per serving

Nutrition

106kcal

Carbs
6 g
Proteins
9 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • fourchette
  • Baking tray
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer la base

    • Écraser l'œuf dur et le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le sel, le poivre, le persil ciselé et l'ail pressé.
    Step 1
  2. Lier la préparation

    • Incorporer la mozzarella râpée, les œufs crus et la farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2
  3. Façonner les bouchées

    • Former de petites bouchées avec les mains ou à la cuillère.
    • Les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Step 4