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Boulettes de bœuf aux champignons et purée de patate douce
Main

Boulettes de bœuf aux champignons et purée de patate douce

45 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • patate douce (épluchée et coupée en gros cubes)Produce800 g
  • lait (ajouté petit à petit)Dairy100 ml
  • oignon (gros, émincé)Produce1 piece
  • huile d'olivePantry15 ml
  • boulettes de bœuf (surgelées)Meat500 g
  • champignons en boîte (égouttés)Pantry400 g
  • maïzena (1 cuillère à soupe)Pantry15 g
  • crème fraîche légère (un filet)Dairy30 ml
  • selSpices4 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • carottes (cuites au micro-ondes)Produce300 g

per serving

Nutrition

449kcal

Carbs
33 g
Proteins
26 g
Fat
24 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Sauté pan
  • Immersion blender
  • Colander
  • Ladle
  • Microwave

step by step

Method

  1. Cuire les patates douces

    • Éplucher et couper les patates douces en gros cubes.
    • Les faire cuire à l'eau bouillante salée.
    • Prélever deux louches d'eau de cuisson et réserver, puis égoutter.
    Step 1
  2. Réaliser la purée

    • Saler et poivrer les patates douces cuites.
    • Ajouter le lait petit à petit et mixer au mixeur plongeant jusqu'à la texture souhaitée.
    Step 2
  3. Faire revenir l'oignon et dorer les boulettes

    • Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les boulettes de bœuf et les laisser dorer.
    Step 3
  4. Ajouter les champignons et lier la sauce

    • Ajouter les champignons, saler et poivrer.
    • Verser l'eau de cuisson des patates et la maïzena, puis laisser épaissir.
    • Terminer par un filet de crème fraîche légère.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir la purée avec les carottes cuites au micro-ondes.
    • Ajouter les boulettes et les champignons en sauce.
    Step 5