Skip to content
Boulettes de poulet sauce crémeuse au poivre
Main

Boulettes de poulet sauce crémeuse au poivre

40 minServes 4Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • poulet (mixé)Meat600 g
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu, pour les boulettes)Spices4 g
  • chapelureBakery30 g
  • huile d'olive (pour les mains et la cuisson)Pantry30 ml
  • beurreDairy20 g
  • échalotes (émincées)Produce2 pieces
  • poivre en grain (fraîchement concassé)Spices6 g
  • bouillon de poulePantry1 piece
  • eauBeverages500 ml
  • maïzenaPantry20 g
  • crème liquide (légère ou épaisse)Dairy100 ml
  • pâtes (pour l'accompagnement)Grains400 g

per serving

Nutrition

634kcal

Carbs
80 g
Proteins
36 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Whisk
  • Stockpot

step by step

Method

  1. Mixer et assaisonner le poulet

    • Mixer le poulet.
    • Ajouter le sel, le poivre et la chapelure.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 1
  2. Façonner les boulettes

    • Huiler légèrement les mains avec un peu d'huile d'olive.
    • Former de petites boulettes régulières.
    Step 2
  3. Cuire les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Déposer les boulettes et les retourner lorsqu'elles sont dorées d'un côté.
    • Secouer la poêle pour une cuisson plus simple, puis réserver les boulettes.
    Step 3
  4. Préparer la base de la sauce

    • Dans la même poêle, faire fondre le beurre avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les échalotes et laisser mijoter.
    • Ajouter beaucoup de poivre fraîchement concassé.
    Step 4
  5. Épaissir la sauce

    • Dissoudre le bouillon de poule dans l'eau et verser dans la poêle.
    • Ajouter la maïzena et fouetter jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    • Incorporer la crème liquide et mélanger.
    Step 5
  6. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Remettre les boulettes dans la poêle.
    • Laisser mijoter pour que les boulettes s'imprègnent de sauce.
    Step 6
  7. Servir

    • Servir les boulettes et la sauce avec des pâtes.
    Step 7