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Bowlcake banane-chocolat au micro-ondes
Breakfast

Bowlcake banane-chocolat au micro-ondes

8 minServes 1Nutri-Score C€
from @johana.mtl3 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • banane (écrasée (la moitié dans la pâte, l'autre moitié en topping))Produce1 piece
  • flocons d'avoineGrains30 g
  • fromage blancDairy60 g
  • œufDairy1 piece
  • chocolat noir (en pépites)Pantry20 g
  • sirop d'agave (ou sirop d'érable)Pantry10 ml
  • vanillePantry2 ml
  • levure chimiquePantry4 g

per serving

Nutrition

436kcal

Carbs
55 g
Proteins
18 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Microwave

step by step

Method

  1. Écraser la banane

    • Écraser la moitié de la banane dans un bol.
    • Réserver l'autre moitié pour la déco.
    Step 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter le fromage blanc, le sirop d'agave, la vanille et la levure.
    • Ajouter l'œuf et les flocons d'avoine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la préparation dans un bol ou ramequin.
    • Cuire au micro-ondes.
    Step 3

  4. Démouler et dresser

    • Retourner le bowlcake sur une assiette.
    • Ajouter les pépites de chocolat et le reste de la banane.
    Step 4
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