Breakfast
Overnight oats façon tiramisu
8 h 10 minServes 1Nutri-Score B€
B
8 h 10 min
8 h 10 minOvernight oats façon tiramisu
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains30 g
graines de chiaNuts & seeds10 g
fromage blanc (3 cuillères à soupe, réparties en 2 + 1)Dairy45 g
expresso (refroidi)Beverages30 ml
sirop d'agavePantry10 ml- arôme vanillePantry2 ml
- cacao en poudre (non sucré, pour saupoudrer)Pantry5 g
per serving
Nutrition
210kcal
- Carbs
- 27 g
- Proteins
- 12 g
- Fat
- 6 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Ramekin ×2
step by step
Method
- Step 1
Mélanger la base avoine et chia
- Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le fromage blanc.
- Ajouter un peu de sirop d'agave puis verser l'expresso.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 2
Préparer la couche vanillée
- Dans le reste de fromage blanc, ajouter un peu de sirop d'agave et l'arôme vanille.
- Mélanger soigneusement.
- Step 3
Dresser les couches
- Dans un bol ou un ramequin, alterner des couches de préparation avoine-expresso et de fromage blanc vanillé.
- Terminer par la couche de fromage blanc à la vanille.
- Step 4
Réserver au frais toute la nuit
- Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
- Step 5
Finir et déguster
- Le lendemain, saupoudrer de cacao en poudre.
- Déguster bien frais.
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