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Chouchouka tunisienne
Main

Chouchouka tunisienne

40 minServes 4Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poivrons verts (grillés puis pelés)Produce3 pieces
  • tomates (épépinées et concassées)Produce4 pieces
  • ail (émincé)Produce3 pieces
  • œufsDairy4 pieces
  • huile d'olivePantry40 ml
  • harissaPantry15 g
  • carvi mouluSpices2 g
  • selSpices3 g

per serving

Nutrition

224kcal

Carbs
14 g
Proteins
9 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Griller les poivrons

    • Placer les poivrons verts directement sur la flamme du feu ou dans une poêle très chaude.
    • Les retourner régulièrement jusqu'à ce que la peau soit noircie sur toutes les faces.
    • Laisser tiédir, puis les peler, retirer les graines et les couper en lanières.
    Step 1
  2. Préparer la base

    • Émincer l'ail.
    • Épépiner et concasser les tomates.
    • Réserver les poivrons grillés.
    Step 2
  3. Cuire la chouchouka

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et faire revenir l'ail.
    • Ajouter les tomates concassées, la harissa, le carvi et le sel.
    • Incorporer les lanières de poivrons grillés et laisser mijoter en écrasant les légumes à la cuillère.
    Step 3
  4. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la préparation.
    • Mélanger pour les brouiller et cuire jusqu'à la consistance désirée.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
    Step 4