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Conchiglioni farcis épinards, thon et ricotta
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Conchiglioni farcis épinards, thon et ricotta

50 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • épinards surgelés (surgelés)Produce600 g
  • ricottaDairy250 g
  • conchiglioni (crues)Grains250 g
  • thon en boîte (égoutté)Fish140 g
  • purée de tomate (coulis)Pantry350 g
  • ail (émincé)Produce2 pieces
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • origan (séché)Spices2 g
  • parmesan (râpé)Dairy40 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

423kcal

Carbs
51 g
Proteins
20 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Frying pan
  • Colander
  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Cuire les conchiglioni

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition et cuire les conchiglioni juste le temps indiqué sur le paquet.
    • Égoutter délicatement pour ne pas casser les coquillages et les passer sous l'eau froide.
    Step 1
  2. Préparer la garniture aux épinards

    • Faire revenir l'ail et l'oignon émincés dans l'huile d'olive à la poêle.
    • Ajouter les épinards surgelés et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient fondus et l'eau évaporée.
    • Ajouter le thon égoutté et la ricotta, saler et poivrer, puis bien mélanger.
    Step 2
  3. Préparer le plat

    • Tapisser le fond du plat à four de purée de tomate et la parfumer avec l'origan.
    Step 3
  4. Farcir les coquillages

    • Garnir chaque conchiglioni de farce aux épinards et les disposer dans le plat.
    • Parsemer de parmesan râpé.
    Step 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pour réchauffer le plat et gratiner le parmesan.
    • Servir avec une belle salade.
    Step 5