Main
Couscous marocain aux légumes et pilons de poulet
1 h 30 minServes 8Nutri-Score C€€
what you need
courgettes (découpées)Produce2 pieces
carottes (épluchées et découpées)Produce3 pieces
chou blanc (découpé)Produce0.5 pieces
potimarron (découpé)Produce0.5 pieces
navet (épluché et découpé)Produce1 piece
oignons (émincés)Produce4 pieces
fèves fraîches (trempées 1 h au moins)Produce40 g
pilons de pouletMeat8 pieces
huile d'olivePantry45 ml
selPantry15 g
curcumaSpices8 g
gingembre (en poudre)Spices6 g
ras el hanoutSpices6 g
bâton de cannelleSpices1 piece
tomates concasséesPantry400 g
concentré de tomatePantry30 g
coriandre (en bouquet, mixée avec un peu d'eau)Produce1 piece
semoule fineGrains1 kg
beurre fondu (fondu)Dairy40 g
pois chiches (égouttés)Pantry400 g
raisins secsPantry60 gper serving
857kcal
what you’ll use
step by step
Préparer les légumes et tremper les fèves
Faire revenir le poulet avec les épices
Cuire le poulet au four
Cuire les premiers légumes dans la marmite
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
Caraméliser les oignons aux raisins secs
Cuire les courgettes et les derniers légumes
Dresser le couscous
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