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Dîner vegan : soupe oignon-riz-miso, raviolis betterave et butternut rôti
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Dîner vegan : soupe oignon-riz-miso, raviolis betterave et butternut rôti

2 hServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • oignon (coupé en quatre)Produce4 pieces
  • riz (cru)Grains200 g
  • eauOther1.2 litres
  • miso (1 c. à soupe)Pantry15 ml
  • poivre noir (moulu)Spices2 g
  • pain (en gros cubes, pour les croûtons maison)Bakery150 g
  • crème de sojaDairy100 ml
  • purée de sésamePantry30 g
  • piment (en poudre ou émietté)Spices2 g
  • graines de sésameNuts & seeds10 g
  • betterave (crue, mixée avec l'eau puis filtrée)Produce1 piece
  • farinePantry240 g
  • carotteProduce2 pieces
  • chou rouge (un morceau)Produce150 g
  • champignons (restes, émincés)Produce100 g
  • tofuFresh200 g
  • gingembre (râpé)Produce10 g
  • ail (gousse)Produce1 piece
  • butternut (quadrillé au couteau)Produce1 piece
  • sauce sojaPantry30 ml

per serving

Nutrition

463kcal

Carbs
75 g
Proteins
16 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Blender
  • Colander
  • Mixing bowl
  • Steamer
  • Oven
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Préparer la soupe d'oignons

    • Faire colorer les oignons coupés en quatre dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient presque cramés.
    • Couvrir d'eau, ajouter le riz et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète de l'eau.
    Step 1
  2. Mixer et servir la soupe

    • Mixer la soupe avec le miso et le poivre noir.
    • Servir avec les croûtons maison, la crème de soja, la purée de sésame, le poivre, le piment et les graines de sésame.
    Step 2
  3. Préparer la pâte à raviolis

    • Mixer la betterave avec un grand verre d'eau puis filtrer au travers d'une passoire.
    • Mélanger la farine avec le jus de betterave, pétrir puis laisser reposer la pâte au frais.
    Step 3
  4. Préparer la farce

    • Mixer les carottes, le chou rouge, les champignons, le tofu, le gingembre râpé et l'ail.
    Step 4
  5. Façonner et cuire les raviolis

    • Façonner les raviolis en forme de rose avec la pâte et la farce.
    • Cuire à la vapeur.
    Step 5
  6. Rôtir le butternut

    • Quadriller le butternut au couteau, l'arroser de sauce soja et assaisonner de poivre et de piment.
    • Enfourner à 180 °C.
    Step 6