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Donuts thon & courgette
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Donuts thon & courgette

40 minServes 8Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

8 people
  • courgette (râpée)Produce1 piece
  • thon (égoutté et émietté)Fish140 g
  • farineGrains200 g
  • huile d'olivePantry20 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Pantry5 g
  • yaourt natureDairy125 g
  • œufsDairy3 pieces
  • fromage râpé (une belle poignée)Dairy60 g

per serving

Nutrition

168kcal

Carbs
21 g
Proteins
8 g
Fat
6 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • moule à donuts
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer la courgette et le thon

    • Râper la courgette.
    • Égoutter et émietter le thon.
    Step 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine et la levure.
    • Ajouter les œufs, le yaourt nature et l'huile d'olive, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer la courgette râpée, le thon et le fromage râpé.
    Step 2
  3. Remplir le moule

    • Répartir la pâte dans le moule à donuts.
    • Poser le moule sur la grille.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C et surveiller la première fournée.
    • Laisser tiédir avant de démouler.
    Step 4