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Frittata courgette, feta et tomates cerises
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Frittata courgette, feta et tomates cerises

35 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • œufsDairy6 pieces
  • courgette (râpée à la mandoline)Produce1 piece
  • oignon rouge (râpé à la mandoline)Produce1 piece
  • ail (haché)Produce1 piece
  • feta (émiettée)Dairy100 g
  • tomates cerises (coupées)Produce6 pieces
  • parmesan (râpé)Dairy40 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices5 g
  • poivreSpices2 g
  • thymSpices2 g
  • origanSpices2 g
  • curcumaSpices2 g

per serving

Nutrition

273kcal

Carbs
8 g
Proteins
18 g
Fat
19 g
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what you’ll use

Tools

  • Mandoline
  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Baking dish
  • Grater

step by step

Method

  1. Râper les légumes

    • Râper la courgette et l'oignon rouge à la mandoline, ou très finement au couteau.
    Step 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir la courgette et l'oignon dans un filet d'huile d'olive avec l'ail et le curcuma.
    Step 2
  3. Préparer les œufs

    • Casser les œufs dans un bol et ajouter le sel, le poivre, le thym et l'origan, puis mélanger.
    Step 3
  4. Assembler le plat

    • Disposer les légumes au fond du plat allant au four.
    • Ajouter la feta émiettée, les œufs battus et les tomates cerises coupées.
    • Râper le parmesan par-dessus.
    Step 4
  5. Enfourner

    • Enfourner 20 min à 200 °C.
    Step 5