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Galettes de courgette
Starter

Galettes de courgette

35 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgettes (râpées)Produce600 g
  • oignon (finement émincé)Produce1 piece
  • ail (pressé)Produce2 pieces
  • œufs (battus)Dairy2 pieces
  • farineGrains100 g
  • parmesan (râpé)Dairy50 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Pantry30 ml
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g

per serving

Nutrition

282kcal

Carbs
27 g
Proteins
12 g
Fat
14 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Colander
  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les saler et laisser dégorger dans une passoire.
    • Presser pour retirer l'eau.
    Step 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger les œufs, la farine et le parmesan dans un saladier.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et les courgettes égouttées.
    • Assaisonner de sel et de poivre et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2
  3. Former les galettes

    • Prélever des petites portions de pâte et les aplatir en galettes entre les mains.
    Step 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les galettes quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Step 4