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Galettes de courgettes au parmesan
Starter

Galettes de courgettes au parmesan

25 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgette (râpée)Produce2 pieces
  • parmesan (râpé)Dairy60 g
  • citron (pressé (jus))Produce1 piece
  • farineGrains50 g
  • œufDairy1 piece
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • basilic frais (ciselé)Produce8 g
  • fromage blancDairy150 g
  • huile d'olivePantry15 ml

per serving

Nutrition

202kcal

Carbs
15 g
Proteins
12 g
Fat
11 g
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what you’ll use

Tools

  • Grater
  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Râper les courgettes

    • Râper les courgettes avec une râpe.
    Step 1
  2. Essorer les courgettes

    • Récupérer les courgettes râpées et les essorer dans un torchon propre.
    • Cette étape est essentielle car la courgette rend beaucoup d'eau.
    Step 2
  3. Mélanger courgettes, parmesan et citron

    • Mettre les courgettes essorées dans un saladier.
    • Râper le parmesan puis l'ajouter.
    • Presser le jus du citron.
    Step 3
  4. Ajouter la farine, l'œuf et les aromates

    • Ajouter la farine.
    • Ajouter l'œuf, le sel et le poivre.
    • Ajouter le basilic frais ciselé pour la fraîcheur.
    Step 4
  5. Former et frire les galettes

    • Former des galettes avec la préparation.
    • Faire frire les galettes dans une poêle bien chaude.
    Step 5
  6. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le fromage blanc avec le poivre, le sel, un peu de jus de citron et l'huile d'olive.
    Step 6
  7. Déguster

    • Servir les galettes avec la sauce blanche.
    Step 7