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Gâteau protéiné maison
Breakfast

Gâteau protéiné maison

35 minServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • flocons d'avoineGrains80 g
  • protéine en poudrePantry30 g
  • œuf (battu)Dairy1 piece
  • banane (écrasée)Produce1 piece
  • lait d'amandeDairy100 ml
  • mielPantry10 g
  • levure chimiquePantry5 g
  • chocolat noir (haché)Pantry20 g

per serving

Nutrition

405kcal

Carbs
49 g
Proteins
22 g
Fat
13 g

step by step

Method

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger les flocons d'avoine, la protéine en poudre, la levure et le miel.
    • Ajouter l'œuf battu, le lait d'amande et la banane écrasée, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer le chocolat noir haché.
    Step 1
  2. Cuisson au four

    • Verser la pâte dans un moule préalablement graissé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Step 2
  3. Repos et service

    • Laisser refroidir 5 minutes avant de démouler.
    • Couper en deux parts et déguster.
    Step 3