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Gaufres protéinées croustillantes
Breakfast

Gaufres protéinées croustillantes

20 minServes 2Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

2 people
  • fromage blancDairy40 g
  • œufOther1 piece
  • avoine (mixée)Grains30 g
  • maïzenaPantry20 g
  • protéine en poudre (optionnel)Pantry15 g
  • levure chimiquePantry5 ml
  • laitDairy30 ml

per serving

Nutrition

179kcal

Carbs
21 g
Proteins
14 g
Fat
5 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk
  • gaufrier

step by step

Method

  1. Préparer la pâte à gaufres

    • Mélanger le fromage blanc, l'œuf et le lait dans un saladier.
    • Ajouter l'avoine mixée, la maïzena, la protéine en poudre et la levure chimique.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 1
  2. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser la pâte dans le gaufrier et cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien croustillantes.
    Step 2
  3. Servir

    • Déposer les gaufres dans les assiettes et servir aussitôt, avec les garnitures de votre choix.
    Step 3