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Greek Bowl — Kefta, orzo au citron & tzatziki
50 minServes 2Nutri-Score B€€
what you need
Viande hachée (bœuf ou agneau)Other500 g
Poivron (épépiné)Produce0.3 pieces
Oignon (épluché)Produce1 piece
Ail (gousses épluchées)Produce4 pieces
Aneth (effeuillé)Produce20 g
Persil (effeuillé)Produce10 g
Céleri (tige)Produce1 piece
ChapelureBakery60 g
Bouillon de pouletPantry400 ml
ZaatarSpices5 g
Cumin (moulu)Spices5 g
Cannelle (moulue)Spices2 g
Coriandre moulueSpices5 g
Piment d'AlepSpices5 g
Oignon rouge (émincé)Produce1 piece
SumacSpices15 g
Mélasse de grenadePantry15 ml
OrzoGrains250 g
Oignon blanc (coupé en petits dés)Produce1 piece
Citron (jus et zeste)Produce1 piece
Poivre citronnéSpices5 g
Paprika fuméSpices5 g
NokossSpices15 g
EauBeverages300 ml
Huile d'olivePantry40 ml
SelSpices5 g
PoivreSpices2 g
Concombre (râpé et égoutté)Produce1 piece
Fromage blancDairy200 g
Yaourt grecDairy300 gper serving
1,668kcal
step by step
Mixer les aromates des keftas
Assembler la farce à kefta
Former les keftas
Oignons au sumac
Faire revenir l'oignon pour l'orzo
Toaster l'orzo
Cuire l'orzo au citron
Cuire les keftas à l'Air Fryer
Préparer le tzatziki
Dresser le bol
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@matocooks
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