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High Protein Chicken Schawarma
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High Protein Chicken Schawarma

1 h 30 minServes 8Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

8 people
  • High Protein Wraps (alternativ normales Fladenbrot)Bakery8 pieces
  • Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)Meat600 g
  • Yufkateig (zum Einwickeln)Bakery4 pieces
  • TomatenmarkPantry15 ml
  • griechischer Joghurt (für die Marinade)Dairy15 ml
  • Frischkäse (für die Marinade)Dairy5 g
  • Zitrone (ausgepresst)Produce0.5 pieces
  • OlivenölPantry7 ml
  • PaprikapulverSpices5 g
  • PfefferSpices2.5 g
  • SalzSpices2.5 g
  • Chili (optional)Spices2.5 g
  • Koriander (gemahlen)Spices2.5 g
  • 7-Gewürze-MischungSpices5 g
  • CurrypulverSpices2.5 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Spices1.3 g
  • Knoblauchzehen (gepresst, für die Marinade)Produce2 pieces
  • Gewürzgurken (in Streifen geschnitten)Pantry100 g
  • eingelegter Rettich (optional, in Streifen geschnitten)Pantry50 g
  • Crème fraîche (für die Knoblauchsauce)Dairy30 g
  • griechischer Joghurt (für die Knoblauchsauce)Dairy15 ml
  • Frischkäse (für die Knoblauchsauce)Dairy30 g
  • TahiniPantry5 ml
  • Knoblauchzehen (gepresst, für die Sauce)Produce2 pieces
  • Zitrone (ausgepresst, für die Sauce)Produce0.3 pieces
  • Salz (für die Sauce)Spices1 g
  • Ghee (oder Öl, zum Bestreichen)Pantry15 g

per serving

Nutrition

242kcal

Carbs
26 g
Proteins
13 g
Fat
9 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Grill
  • Pastry brush

step by step

Method

  1. Marinade anrühren

    • Tomatenmark, Joghurt, Frischkäse, Zitronensaft und Olivenöl in eine Schüssel geben.
    • Paprikapulver, Pfeffer, Salz, Chili, Koriander, 7-Gewürze-Mischung, Currypulver, Kreuzkümmel und gepressten Knoblauch dazugeben und alles verrühren.
    Step 1
  2. Hähnchen marinieren

    • Die Hähnchenstreifen in die Marinade geben und gut vermengen.
    • Abgedeckt mindestens eine Stunde ziehen lassen – je länger, desto besser.
    Step 2
  3. Füllung vorbereiten

    • Gewürzgurken und optional den eingelegten Rettich in Streifen schneiden.
    Step 3
  4. Knoblauchsauce mixen

    • Crème fraîche, Joghurt, Frischkäse, Tahini, gepressten Knoblauch, Zitronensaft und Salz verrühren.
    • Abschmecken und bis zum Servieren kalt stellen.
    Step 4
  5. Hähnchen anbraten

    • Das marinierte Hähnchen in einer heißen Pfanne kräftig anbraten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.
    • Die Pfanne nicht spülen: Die Kruste mit etwas Ghee oder Öl aufweichen und beiseitestellen.
    Step 5
  6. Wraps belegen

    • Die Wraps mit der Knoblauchsauce bestreichen.
    • Hähnchen, Gewürzgurken und optional Rettich darauf verteilen und fest einrollen.
    Step 6
  7. In Yufkateig wickeln

    • Die gefüllten Wraps in Yufkateig einwickeln.
    • Mit dem aufgewärmten Bratfett bestreichen.
    Step 7
  8. Grillen

    • Die eingewickelten Wraps auf dem Grill rundum knusprig grillen.
    Step 8