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Journée dans mon assiette : overnight spéculoos, porridge risotto aux champignons et tacos de quinoa
1 hServes 3Nutri-Score B€€
what you need
farine d'avoine (pour l'overnight)Grains50 g
poudre de cacahuèteNuts & seeds15 g
fromage blancDairy30 g
sirop d'érablePantry15 ml
cannelle (moulue)Spices2 g
lait (versé progressivement)Dairy60 ml
spéculoos (coupé en cubes)Bakery1 piece
pâte de spéculoos (pour la crème)Pantry5 g
farine d'avoine (pour la crème)Grains3 g
lait (pour la crème)Dairy30 ml
spéculoos (émietté et un entier pour le dessus)Bakery1 piece
champignons (émincés)Produce60 g
flocons d'avoine (pour le porridge)Grains80 g
bouillon cubePantry1 piece
eauOther90 ml
lait (pour le porridge)Dairy90 ml
crème de sojaDairy25 ml
œuf (poché)Dairy1 piece
persil (ciselé)Produce5 g
quinoa cuit (cuit)Grains100 g
œuf (pour les tacos)Dairy1 piece
fromage râpéDairy30 gper serving
333kcal
what you’ll use
step by step
Préparer l'overnight spéculoos
Réserver au frais
Préparer la crème spéculoos
Cuire le porridge risotto aux champignons
Dresser le porridge
Préparer les tacos de quinoa
most cooked first
@orlaneee_dbe
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