Main
Kefta de poisson, sauce yaourt menthe
35 minServes 2Nutri-Score B€€
what you need
Cabillaud (en morceaux)Fish300 g
Persil (ciselé)Produce2 pieces
Menthe (feuilles ciselées, quelques-unes réservées pour la sauce)Produce3 pieces
FarinePantry15 g
ChapelureBakery15 g
SelSpices5 g
Poivre (moulu)Spices2 g
Oignon rouge (haché)Produce0.5 pieces
Cebette (ciselée)Produce1 piece
ŒufDairy1 piece
CurcumaSpices5 g
Cumin (moulu)Spices5 g
Gingembre (moulu)Spices3 g
SkyrDairy30 g
Citron vert (pressé)Produce1 piece
Huile d'olivePantry30 ml
BoulgourGrains150 g
Concentré de tomatePantry15 g
Ail déshydratéSpices3 gper serving
687kcal
what you’ll use
step by step
Mixer le cabillaud avec l'œuf
Préparer la farce et former les boulettes
Cuire les boulettes
Préparer la sauce yaourt menthe
Cuire le boulgour à la tomate
Dresser
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