Main
Knoblauch-Parmesan-Wrap mit Like Chicken
30 minServes 2Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minKnoblauch-Parmesan-Wrap mit Like Chicken
recipe by
leila - essen & lifestyle
@leilakocht
4 recipes
5 imports
0 cooked
what you need
Ingredients
Like ChickenFresh200 g
Olivenöl (zum Anbraten)Pantry15 ml
KnoblauchpulverSpices5 g
geräuchertes PaprikapulverSpices5 g- italienische Kräuter (getrocknet)Spices2 g
SalzSpices3 g
Pfeffer (frisch gemahlen)Spices2 g
griechischer JoghurtDairy150 g
Dijon-SenfPantry15 ml
Knoblauchzehe (fein gerieben)Produce1 piece
Parmesan (frisch gerieben)Dairy40 g
Zitronensaft (ein Spritzer)Produce5 ml
Wasser (zum Verdünnen)Other30 ml
Petersilie (frisch gehackt)Produce10 g
WrapsBakery2 pieces- Römersalat (gewaschen, in Streifen geschnitten)Produce100 g
per serving
Nutrition
399kcal
- Carbs
- 31 g
- Proteins
- 26 g
- Fat
- 19 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Mixing bowl
Grater
step by step
Method
- Step 1
Like Chicken würzen und anbraten
- Like Chicken mit Knoblauchpulver, geräuchertem Paprikapulver, italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer vermengen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das gewürzte Like Chicken goldbraun anbraten.
- Kurz vor Ende der Garzeit Parmesan und frische Petersilie dazugeben und kurz mitbraten.
- Step 2
Sauce verrühren
- Griechischen Joghurt, Dijon-Senf, geriebenen Knoblauch, Parmesan, geräuchertes Paprikapulver und einen Spritzer Zitronensaft in einer Schüssel verrühren.
- Mit Salz, Pfeffer und Wasser zu einer cremigen Sauce verrühren.
- Step 3
Römersalat würzen
- Römersalat mit etwas Parmesan, Salz, Pfeffer und einem Spritzer Olivenöl vermengen.
- Step 4
Wraps füllen und anrösten
- Wraps kurz in der Pfanne erwärmen und die Sauce darauf verteilen.
- Römersalat und das Like Chicken daraufgeben, den Wrap einrollen.
- Den Wrap von allen Seiten kurz anrösten.
most cooked first