Drink
Lait d'avoine maison
10 minServes 4Nutri-Score B€
B
10 min
10 minLait d'avoine maison
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains150 g
eau froide (froide)Beverages1 litre
arôme de vanille (facultatif)Pantry5 ml
miel (facultatif)Pantry15 ml
per serving
Nutrition
133kcal
- Carbs
- 23 g
- Proteins
- 5 g
- Fat
- 3 g
step by step
Method
- Step 1
Mixer l'avoine et l'eau
- Verser 150 g de flocons d'avoine dans le blender.
- Ajouter 1 litre d'eau froide.
- Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Step 2
Aromatiser (facultatif)
- Ajouter l'arôme de vanille et le miel selon vos goûts.
- Mixer à nouveau brièvement pour bien mélanger.
- Step 3
Filtrer
- Verser la préparation dans un sac à lait.
- Filtrer en pressant pour extraire tout le lait.
- Step 4
Conserver
- Transvaser le lait d'avoine dans une bouteille ou un bocal.
- Conserver environ 2 semaines au frais.
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