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Lasagnes légères potiron brocolis
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Lasagnes légères potiron brocolis

1 h 15 minServes 6Nutri-Score B€€
from @handy_mum57 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

6 people
  • brocoli (en fleurettes)Produce400 g
  • potiron (en cubes)Produce1 kg
  • ricottaDairy250 g
  • fromage blancDairy250 ml
  • plaques à lasagnesGrains250 g
  • fromage râpéDairy100 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices5 g
  • poivreSpices2 g

per serving

Nutrition

262kcal

Carbs
29 g
Proteins
13 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Air fryer
  • Mixing bowl
  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Cuire les brocolis

    • Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
    • Cuire les fleurettes de brocoli à l'eau bouillante.
    Step 1

  2. Cuire le potiron

    • Disposer les cubes de potiron dans le panier de l'air fryer.
    • Faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Step 2

  3. Préparer la crème de ricotta

    • Mélanger la ricotta et le fromage blanc dans un saladier.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    Step 3

  4. Monter les lasagnes

    • Huiler le fond du plat avec l'huile d'olive et déposer une couche de plaques à lasagnes.
    • Répartir la moitié du potiron cuit, le brocoli légèrement écrasé et la moitié de la crème de ricotta.
    • Renouveler l'opération et terminer par une couche de plaques à lasagnes.
    Step 4

  5. Garnir le dessus

    • Étaler une couche de fromage blanc sur les plaques.
    • Parsemer de fromage râpé.
    Step 5

  6. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit gratiné.
    Step 6
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