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Marinade magique aux légumes
Sauce

Marinade magique aux légumes

20 minServes 6Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

6 people
  • oignon (coupé en petits dés)Produce2 pieces
  • persil (effeuillé et haché finement)Produce1 piece
  • carotte (coupée en petits morceaux)Produce2 pieces
  • poivron (épépiné et coupé en morceaux)Produce1 piece
  • gingembre (pelé et émincé)Produce20 g
  • ail (épluché)Produce3 pieces
  • riz (écrasé)Grains30 g
  • moutarde (2 cuillères à soupe)Pantry30 ml
  • poivre (moulu)Spices3 g
  • paprikaSpices5 g
  • cube de poulet (émietté)Pantry1 piece
  • selSpices5 g
  • huilePantry80 ml

per serving

Nutrition

145kcal

Carbs
8 g
Proteins
1 g
Fat
12 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Immersion blender

step by step

Method

  1. Préparer les oignons

    • Couper les oignons en petits dés.
    • Les déposer dans un récipient.
    Step 1
  2. Hacher le persil

    • Effeuiller le persil.
    • Le hacher très finement.
    • L'ajouter dans le même récipient que les oignons.
    Step 2
  3. Couper la carotte et le poivron

    • Couper la carotte en petits morceaux : elle apporte le goût du cube.
    • Émincer le poivron, le gingembre et l'ail.
    • Mettre le tout dans le bol.
    Step 3
  4. Écraser le riz

    • Ajouter le riz dans le bol.
    • L'écraser avec le mixeur plongeur.
    Step 4
  5. Assaisonner la marinade

    • Ajouter la moutarde, le poivre, le paprika et le cube de poulet émietté.
    • Saler et verser l'huile.
    • Mélanger d'abord à la cuillère.
    Step 5
  6. Mixer jusqu'à obtenir une texture fine

    • Finir de mixer avec le mixeur plongeur jusqu'à ce que la marinade soit bien lisse.
    Step 6