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Pain au poulet version gabonaise
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Pain au poulet version gabonaise

1 h 15 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poulet (nettoyé et entaillé)Meat1 kg
  • selSpices10 g
  • marinade rougePantry100 g
  • tomates (coupées en petits dés)Produce3 pieces
  • oignons (coupés en petits dés)Produce2 pieces
  • piment douxSpices5 g
  • persil (ciselé)Produce15 g
  • beignets (préparés à l'avance)Bakery8 pieces
  • pain (pain à garnir)Bakery4 pieces

per serving

Nutrition

639kcal

Carbs
53 g
Proteins
54 g
Fat
24 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl
  • couteau

step by step

Method

  1. Préparer et mariner le poulet

    • Nettoyer le poulet et l'entailler pour laisser pénétrer la marinade.
    • Saler le poulet puis ajouter la marinade rouge.
    • Masser le poulet, couvrir de papier film et laisser reposer.
    Step 1
  2. Préparer les légumes

    • Couper les tomates en petits dés.
    • Couper les oignons en petits dés.
    • Ajouter le piment doux et le persil.
    Step 2
  3. Cuire le poulet

    • Placer le poulet mariné dans un air fryer, un four ou un barbecue.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Step 3
  4. Garnir le pain

    • Garnir le pain avec le poulet cuit, les légumes et les beignets.
    • Servir aussitôt.
    Step 4