Skip to content
Matlouh à la semoule et farine semi-complète
Bakery

Matlouh à la semoule et farine semi-complète

2 hServes 4Nutri-Score C€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

4 people
  • semoule extra fineGrains350 g
  • farine (semi-complète de préférence)Grains350 g
  • levure boulangère (1 cuillère à soupe rase)Pantry8 g
  • sucre (1 cuillère à café)Pantry5 g
  • lait en poudre (1 cuillère à soupe, facultatif)Dairy8 g
  • sel (1 cuillère à café)Spices5 g
  • eau tiède (tiède, sert aussi à diluer la levure)Beverages700 ml

per serving

Nutrition

617kcal

Carbs
130 g
Proteins
18 g
Fat
3 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Stovetop
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Préparer la levure

    • Diluer la levure boulangère et le sucre dans un peu d'eau tiède prélevée sur les 700 ml.
    • Laisser reposer quelques minutes jusqu'à ce que le mélange mousse.
    Step 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Réunir la semoule extra fine et la farine dans un saladier.
    • Ajouter le lait en poudre et le sel, puis mélanger.
    • Ajouter éventuellement des graines si on aime.
    Step 2
  3. Pétrir la pâte

    • Verser la levure diluée puis ajouter l'eau tiède petit à petit.
    • Pétrir à la main ou au robot jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Step 3
  4. Première poussée

    • Couvrir la pâte et laisser pousser jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    • C'est la poussée la plus longue, la pâte doit bien gonfler.
    Step 4
  5. Façonner les galettes

    • Saupoudrer un peu de semoule sur une assiette ou un papier cuisson.
    • Prélever des portions de pâte et les déposer sur la semoule.
    • Aplatir chaque portion avec la paume pour former des galettes.
    Step 5
  6. Deuxième poussée

    • Couvrir les galettes aplaties.
    • Laisser pousser environ 15 minutes, cette poussée est rapide.
    Step 6
  7. Cuire les galettes

    • Chauffer la poêle à alvéoles sur le feu.
    • Cuire les galettes sur les deux faces jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à cœur.
    Step 7