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Meal prep du dimanche : poulet arachide, sauté de bœuf, nems au poulet, côte de porc et riz aux petits pois carottes
3 hServes 6Nutri-Score C€€
recipe by
@_foreverjaaja
what you need
poulet (en morceaux)Meat1 kg
oignon (émincé)Produce3 pieces
ail frais (pilé)Produce6 pieces
selSpices10 g
poivre noir (moulu)Spices4 g
poivre blanc (moulu)Spices3 g
gingembre (râpé)Spices15 g
persil (ciselé)Produce15 g
sauce tomatePantry400 g
pâte d'arachidePantry200 g
piment (écrasé)Produce2 pieces
feuille d'oreiller (ciselée)Produce10 g
huile d'olivePantry60 ml
bœuf (en lamelles)Meat600 g
poivron (en lanières)Produce2 pieces
ciboulette (ciselée)Produce15 g
sauce sojaPantry40 ml
mielPantry30 g
beurreDairy30 g
escalope de poulet (coupée en fines lamelles)Meat500 g
galette de rizPantry12 pieces
carotte (râpée)Produce3 pieces
champignon (émincé)Produce200 g
pâte chinoisePantry30 g
œuf (battu)Dairy2 pieces
côte de porcMeat4 pieces
moutardePantry30 g
muscade (râpée)Spices2 g
riz (rincé)Grains400 g
petits poisProduce200 g
mélange de légumesProduce300 gper serving
772kcal
what you’ll use
step by step
Préparer le poulet arachide
Préparer le sauté de bœuf
Préparer la farce des nems
Rouler les nems
Cuire les nems
Préparer les côtes de porc
Cuire le riz aux petits pois carottes
Répartir en portions
most cooked first
@_foreverjaaja
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