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Minis flans de courgettes
Starter

Minis flans de courgettes

50 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • courgettes (taillées en fines lamelles)Produce2 pieces
  • œufs (battus)Dairy3 pieces
  • farineGrains15 g
  • fromage blancDairy30 g
  • pestoPantry5 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • paprikaSpices2 g
  • ail en poudreSpices2 g

per serving

Nutrition

93kcal

Carbs
6 g
Proteins
7 g
Fat
5 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Muffin pan
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Peeler

step by step

Method

  1. Préparer les roses de courgettes

    • Tailler les courgettes en fines lamelles.
    • Superposer les lamelles sur du papier absorbant.
    • Les enrouler en un grand roulé puis le diviser en 4 ou 5 parties pour former des petites roses.
    Step 1
  2. Préparer l'appareil à flan

    • Mélanger les œufs avec le fromage blanc.
    • Ajouter l'ail en poudre, le pesto, la farine, le sel, le poivre et le paprika.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2
  3. Garnir les moules

    • Placer une rose de courgette dans chaque empreinte du moule à muffins.
    • Verser l'appareil à flan par-dessus.
    Step 3
  4. Enfourner

    • Cuire 35 min à 180 °C.
    • Si les flans ne sont pas assez cuits, poursuivre 5 min à 200 °C.
    Step 4