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Muffins protéinés banane, myrtilles et beurre de cacahuète
Snack

Muffins protéinés banane, myrtilles et beurre de cacahuète

30 minServes 10Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

10 people
  • bananes (épluchées et coupées en morceaux)Produce2 pieces
  • œufsDairy2 pieces
  • beurre de cacahuètePantry130 g
  • protéines en poudre (sans goût)Pantry40 g
  • myrtilles (lavées)Produce200 g
  • levure chimique (un sachet)Pantry11 g

per serving

Nutrition

128kcal

Carbs
10 g
Proteins
6 g
Fat
8 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Muffin pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Écraser les bananes

    • Éplucher les bananes et les écraser dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
    Step 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter les œufs, le beurre de cacahuète, les protéines en poudre et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2
  3. Incorporer les myrtilles

    • Ajouter les myrtilles et mélanger délicatement à la spatule.
    Step 3
  4. Remplir le moule

    • Répartir la pâte dans les caissettes du moule à muffins, aux trois quarts.
    Step 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 à 20 min, jusqu'à ce que les muffins soient dorés.
    Step 5
  6. Laisser tiédir

    • Sortir les muffins du four et les laisser tiédir avant de démouler.
    Step 6