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Omelette au thon en tortilla
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Omelette au thon en tortilla

15 minServes 2Nutri-Score C€
from @lesdelicesdeyasmine303 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • œufs (battus)Dairy3 pieces
  • selSpices2 g
  • huile (un filet)Pantry10 ml
  • pain tortillaBakery2 pieces
  • thon (égoutté et émietté)Fish140 g
  • emmental râpéDairy60 g
  • fromage vache qui rit (en portions)Dairy4 pieces
  • tomates (en rondelles)Produce2 pieces
  • salade (lavée)Produce40 g

per serving

Nutrition

385kcal

Carbs
31 g
Proteins
23 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Spatula

step by step

Method

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un bol et les battre au fouet.
    • Saler et mélanger.
    Step 1

  2. Cuire l'omelette

    • Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
    • Verser les œufs battus et cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'omelette soit prise.
    Step 2

  3. Garnir

    • Répartir le thon émietté, l'emmental râpé et le fromage vache qui rit sur l'omelette.
    • Ajouter les rondelles de tomates et la salade.
    Step 3

  4. Montage en tortilla

    • Déposer l'omelette garnie sur le pain tortilla et refermer.
    • Passer la tortilla à la poêle quelques instants pour la tiédir et la dorer, puis servir.
    Step 4
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