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One Pot Popeye Cannelloni
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One Pot Popeye Cannelloni

50 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • Cannelloni-Röhren (ungetrocknet, ganz)Grains250 g
  • Blattspinat (frisch oder aufgetaut, gut ausgedrückt)Produce400 g
  • RicottaDairy250 g
  • Parmesan (gerieben)Dairy80 g
  • Mozzarella (gerieben oder in Stücken)Dairy200 g
  • Knoblauch (fein gehackt)Produce2 pieces
  • Zwiebel (fein gewürfelt)Produce1 piece
  • Passierte TomatenPantry700 ml
  • OlivenölPantry20 ml
  • SalzSpices5 g
  • Schwarzer Pfeffer (gemahlen)Spices2 g
  • Italienische Kräuter (getrocknet)Spices5 g

per serving

Nutrition

496kcal

Carbs
53 g
Proteins
24 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Sauté pan
  • Mixing bowl
  • Spatula

step by step

Method

  1. Spinatfüllung vorbereiten

    • Den Spinat gut ausdrücken und grob hacken.
    • Mit Ricotta, der Hälfte des Parmesans, Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern verrühren.
    Step 1
  2. Tomatensauce ansetzen

    • Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch glasig anschwitzen.
    • Die passierten Tomaten zugeben, mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen und kurz köcheln lassen.
    Step 2
  3. Cannelloni füllen

    • Die Spinat-Ricotta-Masse in einen Spritzbeutel oder Gefrierbeutel mit abgeschnittener Ecke füllen.
    • Die Cannelloni-Röhren damit befüllen.
    Step 3
  4. Alles in einer Pfanne garen

    • Die gefüllten Cannelloni auf die Tomatensauce in der Pfanne legen.
    • Mit etwas Wasser oder Sauce bedecken, Deckel auflegen und bei mittlerer Hitze garen.
    Step 4
  5. Überbacken

    • Mozzarella und restlichen Parmesan über die Cannelloni streuen.
    • Zugedeckt schmelzen lassen, bis der Käse goldbraun ist.
    Step 5
  6. Servieren

    • Kurz ruhen lassen und direkt aus der Pfanne servieren.
    Step 6