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Overnight oats cacahuète chocolat
Breakfast

Overnight oats cacahuète chocolat

8 h 10 minServes 1Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

1 person
  • farine d'avoineGrains60 g
  • poudre de cacahuèteNuts & seeds15 g
  • protéine en poudre (optionnel)Pantry15 g
  • sirop de fleur de coco (ou sirop d'érable)Pantry15 ml
  • lait (versé petit à petit)Dairy90 ml
  • beurre de cacahuèteNuts & seeds15 g
  • chocolat noir (un carré)Pantry1 piece
  • cacahuètesNuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

554kcal

Carbs
62 g
Proteins
27 g
Fat
22 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • cuillère

step by step

Method

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, mélanger la farine d'avoine, la poudre de cacahuète et la protéine en poudre.
    • Ajouter le sirop de fleur de coco et le beurre de cacahuète.
    Step 1
  2. Détendre avec le lait

    • Verser le lait petit à petit en mélangeant jusqu'à obtenir une texture lisse et assez liquide.
    Step 2
  3. Réserver une nuit au frais

    • Couvrir le bol et placer au réfrigérateur toute la nuit pour obtenir une texture élastique.
    Step 3
  4. Dresser

    • Ajouter le carré de chocolat noir et quelques cacahuètes sur le dessus avant de déguster.
    Step 4