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Overnight oats chocolat & caramel
Breakfast

Overnight oats chocolat & caramel

15 minServes 1Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains40 g
  • eauBeverages200 ml
  • sucrant caramel (gouttes de sucrant au caramel)Pantry5 g
  • graines de chiaNuts & seeds15 g
  • skyr (ou fromage blanc)Dairy100 g
  • caramel au beurre saléPantry20 g
  • chocolat noir 85 % (râpé ou en copeaux)Pantry15 g
  • amandes (en éclats)Nuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

472kcal

Carbs
55 g
Proteins
18 g
Fat
20 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Microwave

step by step

Method

  1. Préparer la base d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter l'eau et le sucrant au caramel.
    • Mélanger puis réchauffer au micro-ondes.
    Step 1
  2. Ajouter le chia et le skyr

    • Incorporer les graines de chia.
    • Ajouter le skyr et le caramel au beurre salé.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Step 2
  3. Garnir et laisser reposer

    • Verser généreusement le chocolat noir sur toute la préparation.
    • Ajouter un filet de caramel et quelques éclats d'amande.
    • Réserver au réfrigérateur toute la nuit.
    Step 3