Breakfast
Overnight oats façon tiramisu
8 h 10 minServes 1Nutri-Score B€
B
8 h 10 min
8 h 10 minOvernight oats façon tiramisu
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains50 g
graines de chiaNuts & seeds5 g
cacao en poudre non sucré (pour la préparation)Pantry5 g
café (liquide, refroidi)Beverages50 ml
sirop d'érable (pour la préparation)Pantry5 ml
lait (végétal ou animal, au choix)Dairy40 ml
petits suissesDairy2 pieces- sirop d'érable (pour la garniture)Pantry5 ml
- cacao en poudre non sucré (pour tamiser sur le dessus)Pantry3 g
per serving
Nutrition
341kcal
- Carbs
- 45 g
- Proteins
- 20 g
- Fat
- 9 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Sieve- contenant hermétique
step by step
Method
- Step 1
Mélanger les ingrédients secs
- Verser les flocons d'avoine, les graines de chia et le cacao en poudre non sucré dans un bol.
- Mélanger une première fois.
- Step 2
Ajouter les liquides
- Ajouter le café, le sirop d'érable et le lait.
- Mélanger une dernière fois jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 3
Préparer la garniture
- Écraser les petits suisses avec le sirop d'érable.
- Déposer la garniture sur la préparation initiale et tapoter pour qu'elle se répartisse bien.
- Step 4
Réserver au frais toute la nuit
- Fermer le contenant.
- Placer au réfrigérateur pour la nuit.
- Step 5
Dresser et déguster
- Reprendre l'overnight oats le lendemain matin.
- Tamiser du cacao en poudre non sucré sur le dessus avant de déguster.
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