Breakfast
Overnight oats protéiné au spéculoos
8 h 10 minServes 1Nutri-Score C€€
C
8 h 10 min
8 h 10 minOvernight oats protéiné au spéculoos
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains40 g
protéines véganes au spéculoos (1 scoop)Other30 g
lait d'avoineBeverages100 ml
skyr végétalDairy80 g
graines de chiaNuts & seeds10 g
huile de cocoPantry10 g- pâte à tartiner au spéculoosPantry15 g
- spéculoos (pour la décoration (optionnel))Bakery1 piece
per serving
Nutrition
473kcal
- Carbs
- 47 g
- Proteins
- 33 g
- Fat
- 17 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Microwave
step by step
Method
- Step 1
Mélanger les ingrédients secs et liquides
- Dans un bol, réunir les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait d'avoine, le skyr et les protéines au spéculoos.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Step 2
Faire fondre l'huile de coco et la pâte de spéculoos
- Passer l'huile de coco et la pâte à tartiner au spéculoos au micro-ondes pour les rendre fluides.
- Verser ce mélange sur la préparation dans le bol.
- Step 3
Laisser reposer toute une nuit
- Couvrir et réserver au frais toute une nuit.
- Décorer avec un spéculoos avant de déguster.