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Pancakes brouillés en bowl
Breakfast

Pancakes brouillés en bowl

15 minServes 1Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

1 person
  • banane (écrasée à la fourchette)Produce1 piece
  • œuf (battu)Dairy1 piece
  • farine de riz (ou autre farine)Grains40 g
  • levure chimique (1/2 cuillère à café)Pantry2.5 g

per serving

Nutrition

327kcal

Carbs
55 g
Proteins
11 g
Fat
7 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
    • Ajouter l'œuf, la farine de riz et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Verser la pâte et laisser cuire en brouillant régulièrement à la spatule jusqu'à ce que ce soit doré et cuit à cœur.
    Step 2
  3. Dresser le bowl

    • Transférer les pancakes brouillés dans un bol et déguster tiède.
    Step 3