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Pancakes salés au thon et fromage frais
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Pancakes salés au thon et fromage frais

15 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • thon en conserve (égoutté)Fish140 g
  • œufs (battus)Dairy2 pieces
  • farineGrains15 g
  • fromage râpéDairy30 g
  • herbes de ProvenceSpices2 g
  • fromage frais (pour la garniture)Dairy80 g
  • huile (pour la poêle)Pantry10 ml

per serving

Nutrition

128kcal

Carbs
5 g
Proteins
11 g
Fat
8 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Préparer la pâte

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, la farine, le fromage râpé et les herbes de Provence.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Répéter pour former quatre pancakes.
    Step 2
  3. Garnir et servir

    • Napper les pancakes de fromage frais.
    • Servir chaud ou froid.
    Step 3