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Pâte à tarte express à la farine de petit épeautre
Bakery

Pâte à tarte express à la farine de petit épeautre

10 minServes 6Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

6 people
  • farine de petit épeautreGrains250 g
  • huile d'olivePantry40 ml
  • eauBeverages10 ml
  • selSpices5 g
  • graines de sésame noir (optionnel)Nuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

201kcal

Carbs
29 g
Proteins
4 g
Fat
8 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Réunir les ingrédients dans le contenant

    • Verser la farine de petit épeautre, le sel et les graines de sésame noir dans un Tupperware ou un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive et l'eau.
    Step 1
  2. Secouer et mélanger

    • Fermer le couvercle et secouer quelques secondes.
    • Mélanger ensuite à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 2
  3. Étaler la pâte

    • Former une boule et étaler la pâte directement dans le moule à tarte.
    • Garnir selon la recette de votre choix, par exemple tomate et thon.
    Step 3