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Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon
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Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon

1 h 5 minServes 3Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

3 people
  • butternut (coupée en deux, graines retirées)Produce1 piece
  • huile d'olivePantry15 ml
  • herbes de ProvenceSpices3 g
  • mielPantry15 ml
  • paprika fuméSpices3 g
  • selSpices3 g
  • poivreSpices2 g
  • crème 4%Dairy45 ml
  • perles de bléGrains175 g
  • oignon rouge (émincé)Produce1 piece
  • allumettes de baconMeat150 g
  • bouillon de volaille (émietté)Pantry1 piece

per serving

Nutrition

340kcal

Carbs
48 g
Proteins
13 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Frying pan
  • Blender

step by step

Method

  1. Rôtir la butternut

    • Retirer les graines de la butternut.
    • Badigeonner d'huile d'olive, de miel et d'épices.
    • Enfourner et retourner à mi-cuisson.
    Step 1
  2. Préparer la crème de butternut

    • Récupérer la chair de la butternut et la mettre dans un mixeur.
    • Ajouter la crème et les épices, puis mixer.
    • Réserver.
    Step 2
  3. Faire revenir l'oignon et le bacon

    • Faire revenir l'oignon rouge avec les allumettes de bacon dans une poêle.
    • Une fois bien grillé, mettre de côté.
    Step 3
  4. Cuire les perles de blé

    • Verser la crème de butternut dans la même poêle et ajouter les perles de blé.
    • Ajouter le bouillon émietté et mouiller à hauteur.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les perles aient bien gonflé.
    Step 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter le mélange oignon et bacon aux perles.
    • Mélanger le tout et servir.
    Step 5