Breakfast
Petit-déjeuner prise de masse (flocons d'avoine, whey et beurre de cacahuète)
10 minServes 1Nutri-Score C€€
C
10 min
10 minPetit-déjeuner prise de masse (flocons d'avoine, whey et beurre de cacahuète)
what you need
Ingredients
flocons d'avoineGrains100 g
laitDairy250 ml
whey (Myprotein) (1 dose)Other1 piece
beurre de cacahuètePantry20 g
amandesNuts & seeds20 g
mielPantry15 g
banane (épluchée et coupée en rondelles)Produce1 piece
per serving
Nutrition
865kcal
- Carbs
- 89 g
- Proteins
- 53 g
- Fat
- 33 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
cuillère
step by step
Method
- Step 1
Préparer la base d'avoine
- Verser les flocons d'avoine dans un bol.
- Ajouter le lait et mélanger.
- Step 2
Ajouter la whey et les toppings
- Incorporer la dose de whey et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajouter le beurre de cacahuète et le miel.
- Parsemer d'amandes et ajouter la banane coupée en rondelles.