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Pizza protéinée au cottage cheese
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Pizza protéinée au cottage cheese

35 minServes 1Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • Cottage cheeseDairy180 g
  • ŒufDairy1 piece
  • Blanc d'œufDairy1 piece
  • FarineGrains50 g
  • Sauce tomatePantry22 ml
  • Mozzarella (râpée)Dairy30 g
  • Thon en morceaux (émietté)Fish15 g
  • Olives (coupées en rondelles)Produce4 pieces
  • SelSpices2 g
  • PoivreSpices1 g
  • Herbes italiennes (optionnel)Spices2 g

per serving

Nutrition

568kcal

Carbs
55 g
Proteins
42 g
Fat
20 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Blender
  • Mixing bowl
  • Baking tray

step by step

Method

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Step 1
  2. Mixer la base

    • Dans un mixeur ou un bol, mélanger le cottage, l'œuf et le blanc d'œuf jusqu'à obtenir une texture assez lisse.
    Step 2
  3. Former la pâte

    • Ajouter la farine, un peu de sel et de poivre, puis mélanger jusqu'à former une pâte épaisse.
    Step 3
  4. Étaler la base

    • Étaler la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson en forme de pizza ronde, sans l'étaler trop finement.
    Step 4
  5. Cuire la base

    • Faire cuire la base environ 15 minutes à 180 °C jusqu'à ce qu'elle commence à dorer.
    Step 5
  6. Garnir la pizza

    • Sortir la pizza du four puis ajouter la sauce tomate, la mozzarella, le thon et les olives.
    Step 6
  7. Cuire à nouveau

    • Remettre au four 8 minutes à 200 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement gratiné.
    Step 7