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Poisson mariné aux épices et riz jaune
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Poisson mariné aux épices et riz jaune

45 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poisson (en morceaux ou filets)Fish800 g
  • marinade vertePantry60 g
  • épices secrètes d'arômesSpices10 g
  • paprika fuméSpices8 g
  • poivre (moulu)Spices5 g
  • curcumaSpices8 g
  • épices végéta (sel aromatisé)Spices8 g
  • jus de citron vert (frais pressé)Produce40 ml
  • huile d'olivePantry40 ml
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • ail (haché)Produce3 pieces
  • cumin (moulu)Spices5 g
  • currySpices6 g
  • coriandre (moulue)Spices5 g
  • riz de la veille (cuit, refroidi)Grains600 g
  • eauBeverages150 ml
  • feuilles de laurierSpices2 pieces
  • poivrons (coupés en dés)Produce2 pieces

per serving

Nutrition

485kcal

Carbs
44 g
Proteins
44 g
Fat
15 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer la marinade du poisson

    • Mélanger la marinade verte, les épices secrètes d'arômes, le paprika fumé, le poivre, le curcuma, les épices végéta et le jus de citron vert.
    • Enrober le poisson de cette marinade et laisser reposer.
    Step 1
  2. Faire revenir les aromates du riz

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon et l'ail.
    • Ajouter le poivre, le curcuma, le cumin, le curry et la coriandre.
    Step 2
  3. Cuire le riz jaune

    • Ajouter le riz de la veille et mélanger.
    • Verser l'eau et ajouter les feuilles de laurier.
    • Incorporer les poivrons et laisser cuire à feu doux.
    Step 3
  4. Cuire le poisson

    • Saisir le poisson mariné à la poêle jusqu'à cuisson complète.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir le poisson accompagné du riz jaune.
    Step 5