Breakfast
Pouding aux graines de chia et flocons d'avoine
10 minServes 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minPouding aux graines de chia et flocons d'avoine
what you need
Ingredients
petits suisses (nature (remplaçables par du skyr ou du fromage blanc))Dairy2 pieces
eau (une petite tasse)Other150 ml
graines de chia (2 cuillères à soupe)Nuts & seeds20 g
flocons d'avoine (2 cuillères à soupe)Grains15 g
chocolat noir (finement coupé en petits morceaux)Pantry10 g
per serving
Nutrition
334kcal
- Carbs
- 30 g
- Proteins
- 22 g
- Fat
- 14 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
cuillère
step by step
Method
- Step 1
Réunir les ingrédients
- Verser les petits suisses dans un bol.
- Ajouter l'eau, les graines de chia et les flocons d'avoine.
- Step 2
Mélanger
- Bien mélanger le tout pour répartir les graines de chia et les flocons d'avoine.
- Step 3
Ajouter le chocolat noir
- Couper finement le chocolat noir pour qu'il ne soit pas dur en bouche.
- L'incorporer au mélange (ou le remplacer par des fruits ou du miel).
- Step 4
Laisser prendre
- Réserver au frais le temps que les graines de chia gonflent et que le pouding épaississe.