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Poulet au curry au lait de coco, brocolis vapeur et riz
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Poulet au curry au lait de coco, brocolis vapeur et riz

35 minServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • filets de poulet (en filets)Meat400 g
  • curry en poudreSpices15 g
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • lait de cocoPantry400 ml
  • brocolis (en bouquets)Produce400 g
  • rizGrains150 g
  • huilePantry15 ml

per serving

Nutrition

918kcal

Carbs
73 g
Proteins
50 g
Fat
48 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Steamer

step by step

Method

  1. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Step 1
  2. Cuire le poulet au curry

    • Ajouter les filets de poulet dans la même poêle.
    • Saupoudrer de curry, de sel et de poivre.
    • Recouvrir de lait de coco et laisser mijoter jusqu'à cuisson complète du poulet.
    Step 2
  3. Cuire les brocolis et le riz

    • Cuire les brocolis à la vapeur.
    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante.
    Step 3
  4. Dresser les assiettes

    • Répartir le poulet au curry, les brocolis et le riz dans les assiettes.
    • Conserver les restes dans des boîtes au réfrigérateur.
    Step 4