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Risotto d'orzo aux asperges vertes
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Risotto d'orzo aux asperges vertes

40 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • orzoGrains300 g
  • asperges vertes (parĂ©es, pointes dĂ©tachĂ©es)Produce400 g
  • oignon (finement Ă©mincĂ©)Produce1 piece
  • ail (hachĂ©)Produce2 pieces
  • huile d'olivePantry30 ml
  • beurreDairy30 g
  • bouillon de lĂ©gumes (chaud)Pantry900 ml
  • vin blanc secBeverages100 ml
  • parmesan (rĂąpĂ©)Dairy60 g
  • citron (zeste et jus)Produce1 piece
  • selSpices5 g
  • poivre noir (moulu)Spices2 g

per serving

Nutrition

391kcal

Carbs
61 g
Proteins
11 g
Fat
11 g
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what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • SautĂ© pan
  • Grater
  • cuillĂšre en bois

step by step

Method

  1. Préparer les asperges

    • Laver les asperges et couper les pointes.
    • Tailler les tiges en tronçons et les cuire quelques minutes dans le bouillon chaud.
    • RĂ©server les pointes pour la finition.
    Step 1
  2. Faire revenir la base

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poĂȘle et faire suer l'oignon Ă©mincĂ©.
    • Ajouter l'ail hachĂ© et l'orzo, puis enrober les grains jusqu'Ă  ce qu'ils soient nacrĂ©s.
    Step 2
  3. Déglacer

    • Verser le vin blanc et laisser Ă©vaporer en remuant.
    Step 3
  4. Cuire le risotto d'orzo

    • Ajouter le bouillon chaud louche aprĂšs louche en remuant rĂ©guliĂšrement.
    • Incorporer les tronçons de tiges d'asperges Ă  mi-cuisson.
    • Cuire jusqu'Ă  ce que l'orzo soit tendre et crĂ©meux.
    Step 4
  5. Dorer les pointes d'asperges

    • Saisir les pointes d'asperges Ă  la poĂȘle avec un peu de beurre jusqu'Ă  ce qu'elles soient tendres et lĂ©gĂšrement colorĂ©es.
    Step 5
  6. Finition et dressage

    • Hors du feu, ajouter le beurre restant et le parmesan rĂąpĂ©, puis mĂ©langer.
    • Assaisonner avec le zeste et le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Dresser et disposer les pointes d'asperges sur le dessus.
    Step 6