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Riz sauté à l'ananas, saumon et gambas
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Riz sauté à l'ananas, saumon et gambas

45 minServes 4Nutri-Score B€€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • ananas (coupé en deux, chair prélevée et taillée en petits cubes)Produce1 piece
  • pavé de saumon (mariné)Fish2 pieces
  • gambas (décortiquées, marinées)Fish300 g
  • riz cuit de la veille (cuit, refroidi)Grains500 g
  • œufs (battus)Other2 pieces
  • cebette (ciselée)Produce3 pieces
  • carottes (en petits dés)Produce150 g
  • haricots verts (en petits tronçons)Produce100 g
  • petits poisProduce100 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • gingembre frais (râpé)Produce20 g
  • ail (haché)Produce3 pieces
  • sucrePantry5 g
  • sauce sojaPantry30 ml
  • sauce poissonPantry15 ml
  • huile de sésamePantry15 ml
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • citron vert (jus et zestes)Produce1 piece
  • paprika fuméSpices5 g
  • marinade vertePantry30 g
  • huile d'olivePantry30 ml
  • selSpices5 g
  • huile de friture (pour cuire les œufs)Pantry15 ml
  • oignon frit (pour le dressage)Pantry20 g

per serving

Nutrition

450kcal

Carbs
53 g
Proteins
26 g
Fat
15 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Frying pan
  • Wok
  • Mixing bowl
  • couteau

step by step

Method

  1. Mariner le saumon et les gambas

    • Mélanger le jus et les zestes du citron vert, le paprika fumé, l'ail et le gingembre frais, la marinade verte, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Enrober les pavés de saumon et les gambas de cette marinade.
    Step 1
  2. Cuire les protéines à l'air fryer

    • Déposer le saumon et les gambas dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire jusqu'à belle coloration.
    Step 2
  3. Préparer les bateaux d'ananas

    • Couper l'ananas en deux et prélever toute la chair à l'intérieur.
    • Tailler la chair en petits cubes et en réserver une partie pour le riz.
    • Garder les écorces évidées pour le dressage.
    Step 3
  4. Préparer les condiments

    • Émincer l'oignon et ciseler la cebette.
    • Hacher l'ail et râper le gingembre frais.
    • Battre les œufs dans un bol.
    Step 4
  5. Cuire les œufs

    • Chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Verser les œufs battus et les cuire en les brouillant, puis réserver.
    Step 5
  6. Faire revenir les gambas

    • Faire revenir l'ail et le gingembre dans la poêle.
    • Ajouter les gambas et les faire sauter, elles sont déjà précuites.
    Step 6
  7. Faire sauter les légumes

    • Faire revenir l'oignon avec le reste de l'ail et du gingembre.
    • Ajouter les carottes, les haricots verts et les petits pois, puis mélanger petit à petit.
    Step 7
  8. Assembler le riz sauté

    • Ajouter le riz cuit de la veille, les œufs, les gambas et les morceaux d'ananas.
    • Assaisonner avec l'huile de sésame, la sauce poisson, la sauce soja et le poivre.
    • Ajouter la cebette et un peu de sucre pour lier les saveurs.
    Step 8
  9. Dresser

    • Répartir le riz sauté dans les bateaux d'ananas.
    • Parsemer d'oignon frit et déposer le saumon et les gambas par-dessus.
    Step 9