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Salade à emporter dans un concombre
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Salade à emporter dans un concombre

20 minServes 2Nutri-Score B€
from @lucilelouis24 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • concombre (coupé en 2, évidé et épluché)Produce1 piece
  • thon (égoutté)Fish150 g
  • maïs (égoutté)Pantry60 g
  • avocat (coupé en morceaux)Produce1 piece
  • tomates cerises (coupées en morceaux)Produce8 pieces
  • salade (ciselée)Produce30 g
  • mayonnaisePantry60 g
  • selSpices1 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

321kcal

Carbs
15 g
Proteins
18 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • cuillère

step by step

Method

  1. Préparer le concombre

    • Couper le concombre en 2 dans la longueur.
    • L'évider avec une cuillère puis l'éplucher.
    Step 1

  2. Préparer la farce

    • Couper l'avocat en morceaux et les tomates cerises.
    • Ajouter la salade, le maïs et le thon dans un saladier.
    Step 2

  3. Assaisonner et mélanger

    • Ajouter la mayonnaise, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Step 3

  4. Garnir et fermer

    • Remplir les moitiés de concombre avec la farce.
    • Refermer chaque salade avec une tomate cerise.
    Step 4
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