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Salade crémeuse concombre, crevettes et avocat au Tupperware
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Salade crémeuse concombre, crevettes et avocat au Tupperware

10 minServes 2Nutri-Score B€€
from @jeremy_meraki5 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • concombre (entier, coupé en dés)Produce1 piece
  • crevettes (cuites, égouttées)Fish125 g
  • cream cheese allégé (type Philadelphia ou St Môret)Dairy30 g
  • fromage blanc 0% (ou allégé)Dairy60 g
  • avocat (coupé en dés)Produce0.5 pieces
  • sauce soja (sucrée ou salée)Pantry37 ml
  • mayonnaise allégéePantry15 g
  • graines de sésameNuts & seeds25 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • citron (en filet)Produce0.3 pieces

per serving

Nutrition

297kcal

Carbs
15 g
Proteins
17 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper le concombre et l'avocat en dés.
    • Égoutter les crevettes.
    Step 1

  2. Tout réunir dans la boîte

    • Ajouter le concombre, les crevettes, l'avocat, le cream cheese et le fromage blanc.
    • Ajouter la mayonnaise, la sauce soja, les graines de sésame, le sel et le poivre.
    • Arroser d'un filet de citron.
    Step 2

  3. Secouer et servir

    • Fermer la boîte et secouer énergiquement.
    • Déguster aussitôt.
    Step 3
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